3 Мај 2026
Што е Магнезиум и Зошто му е потребен на организмот? Магнезиум е есенцијален минерал кој учествува во повеќе од 300 биохемиски процеси во телото. Тој е важен за: нормална функција на мускули ,нервен систем ,производство на енергија, срцева функција ,здравје на коски, квалитетен сон, намалување на замор. Недостаток на магнезиум може да предизвика бројни симптоми кои често остануваат непрепознаени. Симптоми на недостаток на магнезиум. Најчести симптоми се: мускулни грчеви ,треперење на очен капак , замор и недостаток на енергија , несоница , раздразливост , главоболки , чувство на стрес и нервоза , мускулна слабост . Доколку препознаeте повеќе од овие симптоми, можно е организмот да има зголемени потреби за магнезиум. Кој е најдобар Магнезиум? Најчесто прашање во аптекaта е: „Кој магнезиум има најдобра апсорпција?“Одговорот е дека органските форми имаат значително подобра апсорпција од неорганските. Магнезиум Глицинат – најдобар магнезиум за сон и стрес . Магнезиум глицинат е форма каде магнезиум е врзан со аминокиселина глицин. Предности -висока апсорпција , одлична подносливост , поддршка за мирен сон , помага при стрес , ретко предизвикува дијареа . Недостатоци -повисока цена .За кого е најдобар? За лица со несоница , лица под стрес , лица со анксиозност , лица со ноќни грчеви . Магнезиум Цитрат – најдобар магнезиум за опстипација. Магнезиум цитрат е една од најкористени форми поради одлична апсорпција . Предности - добра биорасположивост , помага против опстипација(запек), и брза апсорпција . Недостатоци - кај некои лица предизвикува дијареа . За кого е најдобар? За лица со хронична опстипација , спортисти , лица со недостаток на магнезиум . Магнезиум Малат – најдобар магнезиум за енергија . Магнезиум малат содржи јаболкова киселина која учествува во создавање енергија . Предности - добра апсорпција , поддршка за енергија , намалување на замор . За кого е најдобар? За активни лица , спортисти и лица со хроничен замор.
| Колона 0 | Колона 1 | |
|---|---|---|
| Редица 0 | Поле 0 0 | Поле 1 0 |
| Редица 1 | Поле 0 1 | Поле 1 1 |
| Редица 2 | Поле 0 2 | Поле 1 2 |
| Редица 3 | Поле 0 3 | Поле 1 3 |
| Редица 4 | Поле 0 4 | Поле 1 4 |
| Редица 5 | Поле 0 5 | Поле 1 5 |
najdobar -magnezium-vodicg-za- izbor
najdobar-magnezium-vodicg-za-izbor
koj magnesium e najdobar
koj magnesium e najdobar